ऊर्बन् Yओग
Urban Yoga
YOGAHOLD / FORLØB
MANDAG
Astanga kl. 19.00 - 20.30
ny opstart 18. feb 2024
Torsdag
INSIDE YOGA KL. 18.00 - 19.00
Ny opstart 22. feb 2024
Yin Yoga kl. 19.15 - 20.30
Ny opstart 22. feb
Søndag - Pure Gym Broen
kl. 11.00 til 12.00
Yoga form - vil være blandet - dog ikke Yin yoga.
Du kan læse om de forskellige yoga klasser her nedenfor
Personlige yogalektioner
- Personlige yogalektioner er til dig der ønsker et skræddersyet forløb som lige præcis passer til dine behov og ønsker.
- Måske du har brug for at arbejde med roen i dig selv, kroppen og stress
- Det kan også være dig som ønsker at arbejde med yogafilosoffen igennem praksis
- Eller du har et behov for at fordybe dig og udvikle din yoga praksis / teknik.
Pris:
550 kr. for en lektion af halvanden times varrighed
2300 kr. for 5 lektioner
4000 kr. for 10 lektioner.
Herudover kan man købe et 5 eller 10 turs kort til holdtræning, som giver mulighed for at være på de forskellige hold.
10. turskort 650 kr.
5. turs kort 400 kr.
Inside Yoga
Inside Yoga er et form for flow, hvor man individuelt arbejder med den følelse som man har indeni. Det vil forekomme lidt danseaktig og der vil ligeledes blive noget trancedance. Hver yoga klasse vil blive afsluttet med lydbad.
Underviser: Patrizia Madsen
Pris 450 kr. for 6 gange. Betalingen overføres via mobilepay 23252803.
Max 7 pladser
.
YIN YOGA
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, hvor alle kan være med.
Yin Yoga bestaår af liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter.
Der arbejdes i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv (også kaldet fascia). Når bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved får mere bevægfrihed.
Ved de lange stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, som smører kroppen indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere.
Yin yoga foregår roligt og har en markant virkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter få øvelser. Yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, hvor øvelserne giver en meditativ virkning, hvor der kan opleves en forløsning på ophobede spændinger i kroppen.
Underviser: Patrizia Madsen
Pris: 510 kr. for 6 uger
Alt efter hvilket hold man vælger overføres beløbet via mobilepay 23252803
Max 10 pladser
Man er først sikret en plads når pengene er overført
ASTANGA
Her kan du prøve kræfter med at komme hele Astanga serien igennem. 1,5 time som du bruger på dig og din yoga praksis. Astanga kan ses som en form for yogaterapi. Generelt er denne yogaform en praksis hvor der arbejdes med styrke, fleksibilitet og renselse af kroppen.
Underviser: Patrizia Madsen
Tid: Mandag kl. 19.00 - 20.30
pris: 600 kr. for 6 uger
